Je vais donc commencer par un premier article sur mon club d'Halluin où un grand nombre de pratiquants s'adonnent au développé couché le lundi, le mercredi, le vendredi et parfois le samedi. A vrai dire, j'exagère un peu puisque le développé couché a ses adeptes et qu'il s'agit d'un mouvement de base comme le squat ou le soulevé de terre. Le développé couché est un exercice remarquable pour la masse musculaire et la force […]

Comme je vous en avais parlé en première partie de cet article, utiliser le régime Atkins pour perdre du poids équivaut plus ou moins à utiliser une veille technique bien connue des bodybuilders, le rebond glucidique. En effet, ces deux techniques de manipulation du métabolisme partagent de nombreux points communs sauf que le régime Atkins est, a priori, beaucoup plus stressant pour le corps (et surtout pour le foie) puisqu'il dure […]

Suite et fin de mon escapade et de mes interrogations sur le métabolisme de l'insuline... Un des articles a avoir guidé mes pensées jusqu'ici est disponible en anglais sur Bodybuilding.com: 10 lies about the Atkins Diet. Je vous conseille d'ailleurs de lire les autres si vous êtes anglophone. Toujours est-il que la clé d'une manipulation métabolique efficace (ce qu'on appelle régime alimentaire) repose en grande partie sur cette […]